광주 다이어트 한약,
체질에 맞춰 단계별로

다이어트, 왜 자꾸 요요가 올까요?

굶거나 한 가지 음식만 먹는 극단적인 다이어트는 잠깐 체중을 줄일 수는 있지만, 몸은 에너지를 아끼려고 기초대사량(가만히 있어도 쓰는 에너지)을 낮춥니다. 근육까지 빠진 상태에서 원래 식사로 돌아가면 전보다 살이 더 쉽게 찌는 요요가 오기 쉽습니다.

그래서 건강한 다이어트의 핵심은 식욕만 누르는 것이 아니라, 몸의 대사를 살려 스스로 에너지를 잘 쓰는 몸을 만드는 데 있습니다. 다이어트 한약을 끊는다고 반드시 요요가 오는 것도 아닙니다. 체질에 맞는 방법으로 감량했는지, 관리를 끝까지 이어갔는지가 더 중요합니다.

청담한의원 다이어트는 이렇게 진행합니다

1. 인바디 측정 — 체중만이 아니라 근육량, 체지방량 등 체성분을 먼저 확인합니다.
2. 체질 상담 — 체질, 식습관, 수면, 평소 컨디션, 이전 다이어트 경험을 자세히 여쭙습니다.
3. 맞춤 처방 (비움환 1~4단계) — 체질별로 준비된 비움환 가운데 가장 잘 맞는 것을 고르고, 체력과 상태에 맞춰 강도를 1단계부터 4단계까지 조절합니다.
4. 지방분해침 병행 — 복부, 허벅지, 팔뚝처럼 잘 빠지지 않는 부위는 지방분해침을 함께 진행할 수 있습니다.

다이어트약, 한약은 무엇이 다른가요?

"다이어트약"이라고 하면 보통 병·의원에서 처방받는 식욕억제제를 떠올리십니다. 다이어트 한약은 한의사가 진찰한 뒤 체질과 몸 상태에 맞춰 약재를 골라 처방하는 한약입니다. 같은 약을 누구에게나 똑같이 드리는 것이 아니라, 사람마다 구성과 강도가 달라집니다.

• 상담이 먼저입니다. 두근거림, 불면, 혈압, 복용 중인 약을 확인한 뒤 처방합니다.
• 단계를 나눕니다. 처음부터 강하게 쓰지 않고 1단계부터 몸의 반응을 보며 조절합니다.
• 식사와 함께 갑니다. 약만 드시는 것이 아니라 식사량과 식사 시간을 같이 잡아 드립니다.

다른 곳에서 처방받은 식욕억제제를 드시고 있다면 함께 드시지 말고 상담 때 꼭 알려 주세요.

다이어트 한약은 이런 방향으로 돕습니다

• 식욕 조절 — 포만감을 도와 자연스럽게 식사량을 줄이도록 돕습니다.
• 대사 관리 — 기혈 순환과 노폐물 배출을 도와 몸이 에너지를 잘 쓰도록 돕습니다.
• 개인 맞춤 가감 — 가슴 두근거림, 불면, 예민함 등 개인 특성에 따라 약재를 빼거나 더합니다.

지방분해주사를 찾으시나요? 한의원은 지방분해침입니다

지방분해주사는 병·의원에서 약물을 주사하는 시술입니다. 한의원에서는 주사가 아니라 침을 이용한 지방분해침을 합니다. 청담한의원은 체중은 줄었는데 복부, 옆구리, 허벅지, 팔뚝처럼 유독 남는 부위가 있을 때 다이어트 한약과 함께 지방분해침을 진행합니다.

• 알아두실 점 — 시술 부위에 멍이 들거나 뻐근할 수 있고, 대부분 며칠 안에 가라앉습니다.
• 미리 말씀해 주세요 — 임신 중이거나 피가 잘 멎지 않는 약을 드시는 분은 시술 전에 꼭 알려 주세요.

지방분해침만으로 체중이 줄어드는 것은 아닙니다. 식사 조절, 한약과 함께 할 때 부분 관리의 의미가 있습니다. 시술 부위와 횟수는 상담 때 몸 상태를 보고 정합니다.

비만 진료, 이런 분께 권합니다

• 식사량을 줄여도 체중이 잘 변하지 않는 분
• 출산 후 늘어난 체중이 돌아오지 않는 분
• 갱년기 이후 뱃살이 늘어난 분
• 야식과 폭식이 반복되어 혼자서는 조절이 어려운 분
• 여러 번 다이어트를 했지만 그때마다 요요를 겪은 분

복용 중 식사는 이렇게 하세요

• 끼니를 거르지 마세요. 양을 줄이더라도 세 끼를 일정한 시간에 드시는 것이 좋습니다.
• 단백질을 먼저 — 고기, 생선, 달걀, 두부를 끼니마다 챙기면 근육이 빠지는 것을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 물을 충분히 — 조금씩 자주 드세요. 입 마름과 변비를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 술과 단 음료는 줄이기 — 열량이 높고 식욕을 다시 끌어올립니다.

하루 중 언제든 간편하게

비움환은 작은 환 형태로 1포씩 따로 포장되어 있습니다. 달여 마시는 한약과 달리 가방이나 주머니에 넣고 다니기 편해, 직장이나 외출 중에도 정해진 시간에 챙겨 드시기 좋습니다. 드시는 횟수와 시간은 단계와 몸 상태에 따라 상담 때 안내해 드립니다.

비움환 1~4단계, 어떻게 정하나요?

비움환은 강도에 따라 1단계부터 4단계까지 나뉘어 있습니다. 처음부터 강한 단계를 드리지 않습니다. 아래 내용을 보고 시작 단계를 정한 뒤, 드시는 동안의 반응을 보며 올리거나 내립니다.

약을 마무리하는 시기에 챙길 것은 다이어트 한약, 끊은 뒤에 다시 찌지 않으려면에 정리해 두었습니다.

상담 오실 때 이렇게 준비하세요

• 드시고 있는 약과 영양제 이름 (사진도 괜찮습니다)
• 예전에 해 본 다이어트 방법과 그때 겪은 불편
• 평소 하루 식사 시간과 야식 여부
• 목표 체중보다 언제까지, 어떤 생활에서 관리하고 싶은지

상담 때 꼭 말씀해 주세요

아래에 해당하는 분은 처방을 더 조심스럽게 조절하거나, 다이어트보다 다른 부분을 먼저 살펴야 할 수 있습니다.

• 평소 가슴 두근거림
• 예민한 편
• 잠들기 어려움
• 몸에 열이 많음
• 체온 조절이 힘듦
• 복용 중인 약·질환

다이어트 한약에 자주 쓰이는 마황도 모든 처방에 꼭 들어가야 하는 것은 아닙니다. 체질에 따라 다른 약재로 식욕과 대사 관리를 도울 수 있습니다.

운동은 꼭 해야 하나요?

운동은 체중 유지와 근육량을 지키는 데 중요합니다. 다만 감량 초기에는 운동보다 식사 조절에 먼저 무게를 두는 경우가 많습니다. 퇴근 후 시간을 내기 어려운 분도 무리 없이 시작하실 수 있도록 생활에 맞춰 안내해 드립니다.

※ 감량 정도와 기간은 개인의 체질, 생활 습관, 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.